One mile
Brug et af træningsprogrammerne her til at træne op til din One mile.
TIPS TIL ONE MILE
- Alle - og hele familien - kan være med! Børn, unge, voksne, ældre. Klapvogne og gangstativer er velkomne!
- Det er bedre at løbe kort og ofte end få lange ture.
- Tænker du, at One milen er en ”tøsedistance”? Giv dig selv og dine venner en udfordring: Læg hårdt ud og forsøg at løbe under for eksempel 5.00, 6.00, 7.00 eller 8.00 minutter!
- En god distance, hvis du går efter en festlig event!
- Træner du til Royal Run med børn, så husk det skal være sjovt. Skattejagt, O-løb eller lignende kan være gode måder at lege løb ind i et aktivt liv.