Royal run '19

Personlige træningsprogrammer

Træn op til Royal Run på egen hånd eller sammen med en løbemakker.

12 UGERS PROGRAMMER

Vælg det program, der passer bedst til dig, og planlæg din træning.

> ONE MILE - GANG 
> ONE MILE - LØB

> 5 KM - BEGYNDER
> 5 KM - ØVET

> 10 KM - LET ØVET
> 10 KM - ØVET

8 UGERS PROGRAMMER

Vælg det program, der passer bedst til dig, og planlæg din træning.

> ONE MILE - GANG
> ONE MILE - LØB

> 5 KM - BEGYNDER
> 5 KM - ØVET

> 10 KM - LET ØVET
> 10 KM - ØVET

4 UGERS PROGRAMMER

Vælg det program, der passer bedst til dig, og planlæg din træning.

> ONE MILE - GANG
> ONE MILE - LØB

> 5 KM - BEGYNDER
> 5 KM - ØVET

> 10 KM - LET ØVET
> 10 KM - ØVET

Programmerne er udarbejdet i samarbejde med løbeeksperterne Thomas Nolan, Henrik Them og David Møller.