Træn op til Royal Run
Der er flere måde at træne op til Royal Run på.
Træning i en løbeklub
Foreninger og løbeklubber tilbyder særlige Royal Run-træningshold. De har mange års erfaring med løbetræning, struktur og progression. Derudover har de typisk flere hold/grupper, der passer til forskellige niveauer, behov og ambitioner.
Træning i et ROYAL RUNNERS-fællesskab
ROYAL RUNNERS-fællesskaber er mere uformelle, hvor de udvalgte, frivillige værter har lavet lige nøjagtig det træningstilbud, de selv synes er sjovt og meningsfuldt. ROYAL RUNNERS-fællesskaberne har forskellige tilbud og er alt fra gå-hold med fokus på nærvær og oplevelse til gå-lunt-leg-styrketræning for familier til mere klassiske løbehold, hvor man træner op til at kunne løbe 5 km.
Både i løbeklubben og i fællesskabet er du mere end velkommen, og vi lover, at du bliver taget godt imod, uanset om du har løbet før, eller om det er første gang, du snører kondiskoene.
Personlige træningsprogrammer
Hvis du hellere vil træne op på egen hånd eller med en ven, så kan du bruge ét af vores træningsprogrammer.
Vi har i samarbejde med løbeeksperterne Thomas Nolan, Henrik Them og David Møller udviklet en række programmer, der kan træne dig op til at blive klar til at deltage i Royal Run på en af de tre Royal Run-distancer: One mile, 5 km og 10 km.
Du kan vælge imellem 12, 8, 6 eller 4 ugers programmer, og der er både programmer for nybegyndere, letøvede og øvede.