Royal run '19

5 km

Skal du prøve 5 km til Royal Run?

5 km er den mest populære distance i Danmark. Det er her, der er flest deltagere til de danske motionsløb. Årsagen er, at distancen er overkommelig for mange. 

Hvis du løb eller gik One mile i 2019, kan du overveje, om du skal sætte et nyt mål og løbe eller gå 5 km d. 1. juni 2020.

Det fascinerende og charmerende ved 5 km er, at der kan trænes op til at gennemføre på rigtig mange forskellige måder, og træningen er let at passe ind i en travl hverdag og er yderligere yderst effektiv. Grundlæggende gælder det dog, at træning til 5 km typisk er super effektiv og sjov træning, der kan give dig mange motiverende oplevelser. Det er oplagt at træne med stor variation og med god intensitet. Træningen kan gøres meget effektiv og er dermed let at passe ind i en travl hverdag. Se træningstips nedenfor.

Løb 5 km til Royal Run

Nu er det din tur til at prøve at løbe 5 km. Se løbssteder

Træningstips

Motivation

Motivation

Skader

Skader

Efter Royal Run

Efter Royal Run