5 km er den mest populære distance i Danmark. Det er her, der er flest deltagere til de danske motionsløb. Årsagen er, at distancen er overkommelig for mange. 

Det fascinerende og charmerende ved 5 km er, at der kan trænes op til at gennemføre på rigtig mange forskellige måder, og træningen er let at passe ind i en travl hverdag og er yderligere yderst effektiv. Grundlæggende gælder det dog, at træning til 5 km typisk er super effektiv og sjov træning, der kan give dig mange motiverende oplevelser. Det er oplagt at træne med stor variation og med god intensitet. Træningen kan gøres meget effektiv og er dermed let at passe ind i en travl hverdag.