Royal run '18

10 km

Skal du prøve 10 km til Royal Run?

10.000 meter eller 10 km? Der er naturligvis tale om samme distance, men inden for atletikken er det indforstået, at førstnævnte er 25 runder på et stadion, mens det andet er på landevej eller gade. 10.000 meteren er den længste distance på bane, som der dystes på ved VM og OL. Maratonløbet er naturligvis længere, men foregår altid uden for stadion.

10 km landevej er en populær distance ved motionsløb. De fleste kan træne sig op til at fuldføre den, og siger man, at man kan løbe den på eksempelvis 55 minutter, ved de fleste nogenlunde, hvor man står rent løbemæssigt. Verdensrekorderne på 10 km er – naturligvis – vanvittigt hurtige: 26,44 min. for mænd og 29,43 min. for kvinder.

Rekorder

De første danske rekorder på 10 km landevej blev anerkendt fra 1983. De første løb på distancen blev allerede afviklet i 1900-tallet, hvor det dog var 1 dansk mil (7,5 km) og 20 km, der var de dominerende distancer.
10 km fik en stor opblomstring med motionsbølgen i 70'erne, både på landevej og i terræn. Distancen har i mange år været den mest populære, dog i konkurrence med 5 km og 1/2 maraton.

Verdensrekorder:

Mænd:

  • Leonard Patrick Komon (Kenya) 26.44 (2010)

Kvinder:

  • Joyciline Jepkosgei (Kenya) 29.43 (2017)

Rekorder i Danmark:

Mænd:

  • Klaus Hansen - 1966 Skovbakken 28.25 1995

Der er afholdt officielt DM på 10 km siden 1997.

Kvinder:

  • Dorthe Rasmussen - 1960 Glostrup IC 32.06 1983

Der er afholdt DM for kvinder på 10 km landevej siden 1973. Kirsten Carlsen vandt det første mesterskab i 35.16,8. Siden 1977 har mesterskabet været officiel DM-disciplin, dog afbrudt af årene 1987 - 1996, hvor der blev konkurreret på 15 km ligesom hos mændene.
Danmarks største 10 km har - indtil Royal Run på Fredriksberg i 2018 - været Eventyrløbet i Odense 1993 med 10.120 tilmeldte deltagere.

Alle tiders top 10:

Mænd:

  1. Klaus Hansen - 1966 Skovbakken 28.25 1995
  2. Flemming Jensen - 1958 Sparta AM 28.40 1990
  3. Keld Johnsen - 1950 Skive AM 28.45 1984
  4. Henrik Jørgensen - 1961 Herlev Atletik 28.46 1983
  5. Carsten Jørgensen - 1970 Bl. Løverne 28.51 1998
  6. Niels Kim Hjorth - 1959 Skive AM 28.55 1983
  7. Abdi Hakin Ulad - 1991 Korsør AM 28.57 2012
  8. Jan Ikov - 1961 Sparta AM 28.58 1990
  9. John Christiansen - 1964 Københavns IF 29.02 1988
  10. Thomas Sørensen - 1963 Sparta AM 29.11 1989

Kvinder:

  1. Dorthe Rasmussen - 1960 Glostrup IC 32.06 1983
  2. Sylvia Kiberenge (u) - 1990 Køge Atletik 32.29 2016
  3. Loa Olafsson - 1958 Københavns IF 32.33 197
  4. Gitte Karlshøj - 1959 Køge Atletik 32.33 1994
  5. Dorte Vibjerg - 1973 Sparta AM 32.42 2003
  6. Simone Glad - 1990 AGF Atletik 32.47 2016
  7. Maria Sig Møller - 1983 AGF Atletik 33.11 2009
  8. Nina Christiansen - 1964 Sparta AM 33.12 1995
  9. Sara Sig Møller - 1983 Sparta AM 33.15 2015
  10. Annemette Jensen - 1972 Sparta AM 33.28 2003

(Forfatter: Henrik Lund Jensen) 

Løb 10 km til Royal Run

Nu er det din tur til at prøve at løbe 10 km. Det kan du gøre 21. maj i følgende byer:

Se rutekort

Se, hvordan ruterne er i de forskellige byer den 21. maj.